Il 15 Novembre 2015 ho partecipato alla Maratona di Verona in compagnia di Sergio. Gli allenamenti questa volta sono andati bene, non ho avuto infortuni precedenti alla maratona e sono riuscito a fare il mio tempo personale (arrivando insieme a Sergio). Per la prima volta non ho avuto crampi al 40esimo km.
Alcune annotazioni per il futuro:
ho evitato gli alcolici per 50 gg,
nelle ultime due settimane ho ridotto moltissimo le proteine aumentando i carboidrati,
nell’ultima settimana ho inserito un integratore di sali minerali per cercare di evitare i crampi in gara,
ho evitato la sala pesi per un mese e mezzo (sostituita da corsi cardio),
ho fatto 4 giorni di pausa dalle attività prima della maratona (troppo pochi -> era meglio farne 7/8),
peso prima della maratona 70.8kg (peso durante l’anno con sala pesi 74/75kg)
Diploma Maratona di VeronaIo e Sergio alla Maratona di Verona
Il comitato organizzatore, assieme a TDS – Timing Data Service e a tutti gli sponsor della manifestazione, ti ringrazia per aver preso parte alla 14^ Verona Marathon – 2^ Cangrande Half Marathon.
Di seguito puoi trovare il risultato cronometrico che hai ottenuto. Complimenti ! !
Pettorale: 582 – NOVO MARCO
Anno di nascita: 1980 – Nazionalita’: ITA
Società: ASSINDUSTRIA SPORT PADOVA
Tempo finale: 3:37:28 Posizione assoluta: 1057°
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – White wizard.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova. Questa volta ho provato ad essere più preciso e a dipingere più lentamente, sacrificando un po’ l’effetto acquerello…
Il soggetto è un mago o meglio un attore che interpreta un mago famosissimo….
White wizard COVERWhite wizard – watercolor portrait
Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.
White wizard – Watercolor portrait demo tutorial
The portrait was made in about 2 hours.
Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.
Audio Track: Ryan_Little_-_06_-_Sand_Castles
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – White thinker.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova. Questa volta ho provato ad essere più sintetico (e anche più veloce e sicuro nelle pennellate), cercando di dipingere le impressioni che avevo dal soggetto.
In generale, tralasciando alcuni dettagli, sono soddisfatto dell’effetto acquerello ottenuto.
White thinker cover – watercolor portraitWhite thinker – watercolor portrait
Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.
White thinker – Watercolor portrait demo tutorial
The portrait was made in about 2 hours.
Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.
Audio Track: Audiobinger_-_Hunger_Pains
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Orange look.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova. Questa volta ho provato ad essere più preciso e a dipingere più lentamente, sacrificando un po’ l’effetto acquerello…
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Red Back.
In questo caso ho provato a ritrarre un soggetto più giovane, quindi con meno rughe, con l’obiettivo di diminuire la stratificazione di colore facendo quanto più possibile una sola passata. Mi sarebbe venuta voglia di intervenire sopra il colre per abbellire il ritratto ma ho deciso di lasciarlo un po’ grezzo per non finire nel solito fotorealismo.
Red back
Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.
Red back – Watercolor portrait
The portrait was made in about 2 hours.
Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.
Audio Track: Ryan_Little_-_07_-_Get_Up
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor
Mi sono classificato sesto (a pari merito con un altro partecipante) al concorso “Il Sigillo” 2015 (Università Popolare di Padova – il Sigillo – Illustrazione).
Il tema era “il 1915”.
Un anno tragico, si pensi alla Grande Guerra o al secondo massacro armeno, ma anche di grande fermento culturale: nel 1915 Einstein presenta la sua Teoria della relatività all’Accademia prussiana delle scienze, Kafka pubblica il suo racconto più famoso “La metamorfosi” e in Italia viene dato alle stampe il “Manifesto del teatro futurista”.
Who’s who in 1915
La mia partecipazione al concorso risale a Maggio, ma la premiazione si è svolta la settimana scorsa.
La mia illustrazione infatti risale a parecchi mesi fa e soffre di alcune pecche dovute all’inesperienza, oltre ad essere realizzata con matita e inchiostro che ultimamente non uso più.
Il titolo Who’s who e il tema dell’illustrazione si riferiscono ad un episodio/leggenda capitato a Chaplin nel 1915…. (ho finto che Einstein fosse un suo imitatore)
Chaplin, nel 1915, partecipò a un concorso, in un teatro di San Francisco, come sosia di se stesso, all’insaputa della giuria, ma non vinse la competizione, arrivando solamente terzo.[16].
Comunque sesto su 17 (questo il numero di partecipanti) è meglio di niente!
Concorso il sigillo premiazione 2015 (Padova)
La mia illutrazione rimarrà esposta fino al 15 Novembre nella sala della Gran Guardia di Padova (palazzo con la scalinata in angolo in piazza dei Signori).
Concorso il sigillo premiazione 2015 (Padova) allestimento
Si informa che la Mostra alla Sala della Gran Guardia in Piazza dei Signori a Padova è già stata allestita a cura del Comune di Padova.
La premiazione dei partecipanti e l’inaugurazione della avverranno, come già comunicato, giovedì 15 ottobre alle ore 17.
La mostra rimarrà aperta a disposizione del pubblico fino al 15 novembre.
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Orange Thoughts.
Con questo soggetto ho voluto provare a rendere una diversa prospettiva del volto. Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova anche se, questa volta, mi sono trovato via via a ricercare di nuovo il fotorealismo.
Nei prossimi esperimenti cercherò di tornare a seplificare i dettagli del volto.
Orange Thoughts
Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.
Orange Thoughts – Watercolor portrait
The portrait was made in about 2 hours.
Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.
Anche quest’anno siamo andati a fare la classica gita all’Oktoberfest.
Per la prima volta a Monaco nel primo week end di festa… abbiamo quindi finalmente visto la nota sfilata dei carri dell’Oktoberfest (in diretta anche nella tv nazionale)!
Oktoberfest 2015
Il sabato mattina prima di raggiungere Theresienwiese con gli amici, ho fatto una corsa per poter timbrare il cartellino “running in Monaco”!
Devo dire che mi è venuta voglia di vivere lì… incredibile! Ho disegnato un tracciato “al buio” con partenza e arrivo nel nostro albergo e mi sono ritrovato nel bellissimo parco di Olympia Park.
Olympia SchwimmhalleOlympiapark
Insomma oltre a consigliarvi Monaco per l’Oktoberfest ve la consiglio anche per il running!
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Yellow fisher.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova, questa volta mantenendo un tono generale più chiaro ed usando una carta più leggera da 300 (avevo finito quella da 640).
Yellow fisher
Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.
Yellow fisher – Watercolor portrait
The portrait was made in about 2 hours.
Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 300gsm.
Audio Track: Darksunn_-_05_-_Duke
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor
Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Colors of a smile.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova.
Colors of a smile
Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.
Smile colors – watercolor portrait (time lapse)
The portrait was made in about 2 hours.
Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 140lb (300gsm).
Audio Track: Audiobinger_-_Lights_Out
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor
Oggi ne faccio 35 e Google mi augura buon compleanno a sorpresa!
Aprendo il browser mi ritrovo con il “Doodle di Google” personalizzato a forma di torta per farmi gli auguri!
Quest’estate (Agosto 2015) abbiamo deciso di rimanere in Europa e visitare la Grecia (che a sua volta ha deciso di rimanere in Europa…). Ecco quindi come si è sviluppato il nostro “Viaggo in Grecia”.
1° giorno – VENEZIA/ATENE
Atene nuvolosa (Arco di Adriano)
Siamo arrivati ad Atene il 07 Agosto 2015 e, pur essendo caldo, le nuvole lasciavano pensare ad un temporale in arrivo, le vacanze non sembravano iniziare nel modo migliore! Non ha piovuto e in poche ore è uscito il sole.
Il pomeriggio del primo giorno era libero (non pianificato dal viaggio organizzato), abbiamo quindi deciso di fare un giro per il centro della città e mangiare il nostro primo gyros a Monastiraki.
2° giorno – ATENE (LICABETTO E PIREO)
Licabetto ventosoLicabetto vista su Atene
Anche il secondo giorno era libero (non acquistando la gita delle isole vicine ad Atene). Quindi, in mattinata, ci siamo organizzati per visitare (tramite la funicolare) il ventoso monte Licabetto dal quale si può godere di un ottimo panorama di Atene. Raggiungere a piedi dal centro della città l’ingresso della funicolare non è difficile (sicuramente è una bella passeggiata!).
Porto del Pireo
Pranzo acquistato al volo a base di spanakopita (una specie di fagottino di sfoglia fritto con spinaci e ricotta). Pomeriggio gita al Porto del Pireo.
Hotel Polis Atene (terrazza)
Serata relax nella terrazza dell’Hotel Grand Polis dalla quale si poteva godere di una bellissima vista dell’Acropoli di Atene in notturna. Abbiamo assaggiato le tre birre Greche: Mytos, Fix e Alpha.
3° giorno – VISITA GUIDATA DI ATENE
Acropoli di AteneMaschera di AgamennoneMuseo Archeologico Nazionale
Mattinata dedicata al giro panoramico di Atene: partenza dai vari hotel e proseguimento per Piazza della Costituzione, dove si trovano il Parlamento e il monumento del Milite Ignoto. Si passa poi per via Venizelou, dove si possono ammirare i monumenti neoclassici, l’accademia, l’università e la biblioteca nazionale, e per via Erode Attico per vedere la residenza del Presidente della Repubblica e gli euzoni con il costume nazionale. Visita del Museo Archeologico Nazionale: inaugurato alla fine del 1800, custodisce una grandissima serie di reperti storici tra cui, per citare solo i maggiori, la maschera di Agamennone e l’Efebo di Anticitera. Si prosegue verso lo stadio Panathenaico dove ebbero luogo i primi Giochi Olimpici del 1896. Ultima tappa, la visita dell’Acropoli con il Partenone, l’Eretteo e i Propilei.
Stadio Panathinaiko
Nel pomeriggio (libero) ne ho approfittato per una corsa per Atene con l’obiettivo di correre nello stadio Panathenaico! Ingresso 5 euro con audiogiuda inclusa.
I tempi sono altini perché non conoscevo bene la strada e rallentavo per consultare la mappa cartacea!
4° giorno – ATENE/OLIMPIA (km 370)
Canale di Corinto
Partenza per Epidauro. Durante il tragitto, sosta a Corinto, sul canale omonimo. Arrivo ad Epidauro e visita del teatro di Policleto e del Museo. Proseguimento per Micene e visita del sito con le mura ciclopiche, le tombe reali, la porta dei leoni e il tesoro di Atreo. Nel pomeriggio trasferimento ad Olimpia.
5° giorno- OLIMPIA/DELFI (km 250)
Museo OlimpiaStadio ad Olimpia
Mattinata dedicata alla visita di Olimpia, grande santuario panellenico, sede degli antichi Giochi Olimpici. Conseguenza degli scavi, fu la nascita dei Giochi Olimpici dell’era moderna. Visita all’Altis (“recinto sacro”), alle rovine del tempio di Zeus, all’officina di Fidia, all’antico stadio e al Museo di Olimpia.
Pernottamento in hotel ad Arachova.
6° giorno – DELFI/KALAMBAKA (km 300)
Oracolo di DelfiDelphi
In mattinata visita di Delfi, anticamente uno dei principali luoghi di culto della Grecia e sede dell’oracolo del Dio Apollo. Con Atene ed Olimpia, Delfi è considerata la più importante zona archeologica dell’età classica. Sono previste le visite del Museo, dei resti del santuario e del tempio di Apollo e della fonte Castalda. Pranzo incluso. Partenza per Kalambaka e arrivo in serata.
Hotel a Kalambaka
7° giorno – KALAMBAKA/ATENE (km 400)
Monastero MeteoreMonastero Meteore
Mattinata dedicata alla visita di due dei famosi monasteri costruiti con indiscusso ardire a partire dal XIV secolo: incastonati sulla sommità di rocce e originariamente accessibili solo mediante mulattiere, scale ed argani. Il loro nome deriva proprio dalla posizione in cui si trovano: “tà meteora monastiria”, i monasteri sospesi nell’aria.
Termopili (300 Spartani)
Partenza per Atene passando per le Termopili.
I nosti nuovi amici (Monica, Benny, Ale, Michela, Sara, Lulù, Gaetano e Giacomo)Ancora i nostri nuovi amici (Ale, Michela, Giacomo, Sara, Lulù e Gaetano)
8° giorno – ATENE/CRETA
Creta
Dopo la prima colazione, trasferimento all’aeroporto e partenza per Creta.
9° giorno – Palazzo di Knosso
Palazzo di Knosso (labirinto del minotauro)Museo di Knosso
10-11-12-13° giorno – Spiaggia, relax e visita ad Elafonissi
Spiaggia a RethymnoRethymno by nightElafonissiElafonissi
Cena greca finale!
Gyros e Pita
La mattina dopo (ore 5:00) ritorno in Italia (volo Creta/Treviso)… vacanze finite!
Ecco il ritratto che ho fatto il 24 Luglio 2015 di Richard Stallman (Free Software Foundation).
Richard Matthew Stallman (New York, 16 marzo 1953) è un programmatore, informatico e attivista statunitense.
È uno dei principali esponenti del movimento del software libero. Nel settembre del 1983 diede avvio al progetto GNU con l’intento di creare un sistema operativo simile a Unix ma composto interamente da software libero[1]: da ciò prese vita il movimento del software libero. Nell’ottobre del 1985 fondò la Free Software Foundation (FSF)[2]. Fu il pioniere del concetto di copyleft ed è il principale autore di molte licenze copyleft compresa la GNU General Public License (GPL), la licenza per software libero attualmente più diffusa.
Richard Stallman è stato così gentile da inserire le foto dell’acquerello nel suo sito personale, le trovate qui alla voce – A watercolor portrait by Marco Novo (released CC0 “No Rights Reserved”):
Il 15 Marzo 2015 ho partecipato alla Maratona di Ferrara in compagnia di Sergio.
A causa di un’infiammazione al ginocchio sinistro, che mi ha bloccato per due settimane ad un mese dalla gara, pensavo non avrei fatto un buon risultato… a sorpresa però sono riuscito a fare il mio tempo record. Forse a volte il riposo è il miglior allenamento (a questi livelli).
Pettorale: 101 – NOVO MARCO
Anno di nascita: 1980 – Nazionalita’: ITA
Società: ASSINDUSTRIA SPORT PADOVA
Tempo finale: 3:42:24 Posizione assoluta: 228°
Il 26 Ottobre 2014 ho preso parte alla 29^ Maratona di Venezia (Venicemarathon) con Sergio.
A circa 7 Km dall’arrivo (sul Ponte Libertà) un crampo mi ha quasi completamente bloccato la gamba sinistra (rovinandomi il tempo gara). Era la mia seconda maratona e comunque il tempo è stato migliore rispetto alla prima.
Pettorale: 2822 – NOVO MARCO
Anno di nascita: 1980 – Nazionalita’: ITA
Società: n/a
Tempo finale: 3:48:52 Posizione assoluta: 1572°
Il 27 Aprile 2014 ho partecipato, con Sergio, alla Maratona di S. Antonio (Maratona di Padova).
E’ stata una grande emozione visto che era la prima Maratona alla quale prendevo parte.
Alla fine è andata bene, sono arrivato non troppo stanco e forse avrei potuto fare meglio in termini di tempo, ma come ho detto era la prima e quello che contava era concludere i 42 km.
